Mācību video

Lēnais valsis no pamatsoļiem līdz hobija klases figūrām

Lēnais valsis

Lēnā valša vēsture
Dejas nosaukums cēlies no vācu valodas vārda “walzen” – griezties, slīdēt.
Dejas izcelšanās meklējama Vīnes priekšpilsētās un Austrijas reģionos. Jau septiņpadsmitajā gadsimtā valši tika spēlēti Hapsburgu pilīs deju zālēs.
Dejas ar griešanos arī agrāk tika dejotas Austrijas un Bavārijas vienkāršo ļaužu vidū.

Starptautiskā stila standarta dejas
Lēnais valsis ir viena no vispopulārākājām dejām. Mūzikas temps ir 28-30 taktis minūtē jeb 84-90 sitieni minūtē. Citas standarta dejas kas ir iekļautas starptautisko sacensību programmā ir Tango, Vīnes Valsis, Lēnais Fokstrots un Kviksteps.

Labais virpuļgrieziens
Lēnais valsis ir deja kurā ir raksturīgas svinga kustības un arī rotācija. Rotācijas figūras vienākšākais piemērs ir Labais Virpuļgrieziens (Natural Spin Turn). Vienkāršākais veids iemācīties Virpuļgriezienu ir sākt ar vingrinājumu. Vingrinājums ietver Virpuļgrieziena soļus bez griezieniem. Kad vingrinājums ir apgūts, tad pievienojam griezienu.
Labo virpuļgriezienu vīrietis sāk ar labo kāju: uz priekšu, sānis, klāt; atpakaļ, uz priekšu, sānis. Pēdējo trīs soļu laikā jāpagriežas gandrīz vesels grieziens pa labi.
Dāma sāk ar kreiso kāju: atpakaļ, sānis, klāt; uz priekšu, atpakaļ, diagonāli uz priekšu. Dāmai pēdējo trīs soļu laikā jāpagriežas gandrīz vesels grieziens pa labi.
Ritms: 123 123.

Progresīvais šasē pas labi
Vīrietis sāk ar kreisi kāju: uz priekšu, sānis, klāt, sānis.
Dāma sāk ar labo kāju: atpakaļ, sānis, klāt, sānis.
Ritms: 12&3.

Vienkāršākā līnijfigūra – Oversway
Līnijfigūras jeb pozas ir populāras augstas klases dejotāju vidū. Taču arī hobija līmenī ir iespēja nodejot interesantu un vienkāršu linij figūru – Oversway.

Šajā video Tev ir iespēja apgūt sekojošas figūras
00:25 Exercise for Natural Spin Turn
05:20 Natural Spin Turn, Reverse Turn, Closed Change
06:54 Balance, Posture and Hold
11:00 Routine with Progressive Chasse to Right
12:43 Steps Outside Partner
13:08 Oversway – Line Figure
15:45 Routine with Oversway
17:13 Exercise for Swing Action
21:11 Exercise for Weave from PP
22:38 Weave from PP
23:51 Turning Lock to PP
26:45 Routine with Turning Lock to PP and Weave from PP
27:22 Routines to Music

Piesakies deju kursiem deju centrā Forte

Jauna deju kursu grupa pieaugušajiem
no 14. janvāra
, pirmdienās 18.30-19.30
Skanstes iela 43, Rīgā

Dalības maksa:
40 € par 8 nodarbībām no cilvēka

Ja gadījumā pēc pirmās nodarbības izlemsiet, ka grupa nav Jums piemērota un neturpināsiet, tad nekas nav jāmaksā.

Ir jautājumi?
Jebkādu neskaidrību, ieteikumu vai jautājumu gadījumā sazinieties ar mums šeit.

Seko mums sociālajos tīklos
Facebook
Youtube
Twitter
Instagram

Did you like this? Share it!